充実の時間 今日は腰痛改善ピラティスを受講しました。 ストレ […]

60分しっかり運動＆ストレッチできる講座 ６０分すごく長く感 […]

30分でしっかり運動できる 30分でもかなり良い運動になりま […]

脚を鍛える講座 ２回目です。筋肉がないためキツいですが、下半 […]

私に必要な講座 コロナ禍でほぼ在宅ワークで外出する機会も減っ […]

ライブのレッスンだから60分がんばれる！ ピラティスは久しぶ […]

久しぶりにジャズダンスのステップを踏み、とっても楽しかったで […]