スタンディングピラティス　30分

コロナ禍でほぼ在宅ワークで外出する機会も減ってしまい、足腰の衰えを感じていました。普段運動していないので汗をかけない私でも30分でじんわり汗をかくほど、よい運動になりました。時間を見つけてまた受講しようと思います。

#楽しかった　#勉強になった　#行く価値あり