ピラティス　60分

今日は腰痛改善ピラティスを受講しました。
ストレッチ多めで、いつもよりはキツくなかったです。
寝転んで足を浮かす？動きでは、自分の足なのにものすごく重く感じました。
年々筋肉の衰えに危機感を感じているので
年を取っても歩けるように足腰を鍛えたいと思います。
次回もよろしくお願いします。

#楽しかった　#勉強になった　#行く価値あり