オンラインレッスン

Pilates

Mat Pilates (BASI)

基礎-応用・ストレッチ・体幹・FLOW

Standing Pilates

立位でのピラティス
下半身強化とバランスのエクササイズ
ストレッチ・フットケア

姿勢矯正エクササイズ

体の歪みが治ったら体調も良くなった!
パーソナルレッスン

ピラティスインストラクターへの道 

ピラティスインストラクター資格取得を考えている方にアドバイス

パーソナルレッスン(相談)

DANCE

テーマパークダンス

   JAZZバレエ              

 

ラテンダンス

   1人で踊るサルサ&バチャータ

Exercise

燃焼ダンス エクササイズ

 ダンスエクササイズ・腹筋・体幹 30分
 

開脚ストレッチ

前屈二つ折り 続ければ夢じゃない!
パーソナルレッスン 30分6回コース  

 

エアロバイクエクササイズ

ペダルを漕いで漕いで漕いで脂肪燃焼!

 

schedule

Application

(SELECTTYPE)

体験、ビジターレッスンの方はこちら

 

月謝制・ポイント制会員の方はこちら

Do you like Moesia? Is it everything you wanted from a theme?
Download it for free!

Our clients

What our clients say

30分でしっかり運動できる

30分でもかなり良い運動になります。床に寝ないので参加しやすいです。
来年もよろしくお願いします。

#楽しかった #勉強になった #行く価値あり

スタンディングピラティス 30分

脚を鍛える講座

2回目です。筋肉がないためキツいですが、下半身の強化は大事だと思うので続けてやってみようと思います。

#楽しかった #勉強になった #行く価値あり

スタンディングピラティス 45分

私に必要な講座

コロナ禍でほぼ在宅ワークで外出する機会も減ってしまい、足腰の衰えを感じていました。普段運動していないので汗をかけない私でも30分でじんわり汗をかくほど、よい運動になりました。時間を見つけてまた受講しようと思います。

#楽しかった #勉強になった #行く価値あり

スタンディングピラティス 30分

ライブのレッスンだから60分がんばれる!

ピラティスは久しぶりです。運動したいと思いながらも、ひとりで動画を見ながらだと、きつくなるとすぐにやめてしまうのでレッスンを受講することにしました。60分はきついですが先生に見ていただいてるのでがんばれました。平日は仕事なので日曜日に参加できるのもありがたかったです。またよろしくお願いします。

#楽しかった #勉強になった #行く価値あり

ピラティス 60分

久しぶりにジャズダンスのステップを踏み、とっても楽しかったです!
ディズニーの音楽で、軽いストレッチから初歩的なステップまでテンポよく教えていただき、あっという間のレッスンでした。
アイソレーションができなかったので、うまくなりたいなと感じました。
全体通してリフレッシュできました。ありがとうございました。
レッスン後もたくさんコメントをくださり、うれしかったです。

#楽しい

#レッスン後のフォローが充実

#話しやすい

テーマパークダンス

楽しく充実したレッスン

初めて娘が参加させていただきました。
とても充実した内容でした。
一回のレッスンでバレエの基礎から振り付けまでたくさんのことを教えていただき、学ぶことができました。
本人の動きを良く見てくださり、どうしたらよいか、わかりやすくアドバイスをいただけたので、これから自宅での練習に生かしていきたいです。
ぜひまた受けさせていただきたいです。
ありがとうございました。

#楽しかった #勉強になった #行く価値あり

テーマパークダンス

身体全体を使えた講座

色んな動きを教えてもらえて、全身がほぐれ、筋肉も動かせた感じがします!
終わったあと、とても気持ち良かったです!
また、先生を二方向から見ることが出来、動きが見やすくわかりやすかったです。

ピラティス 60分

今日もレッスンありがとうございました。バチャータのテンポは踊りやすかったです。また来週も、宜しくお願いします。

#楽しい #内容が充実 #熱意がある

ラテンダンス

昨日もレッスンありがとうございました。
今朝から太腿、お尻が筋肉痛です。効いています‼️
来週もよろしくお願いいたします✨

スタンディングピラティス 45分

講師の励ましで、頑張れる!

運動不足解消のため受講しました。
講師の励ましで腹筋やプランクなど頑張れました!
音楽に合わせてのエクササイズでも、しっかりと運動でき、終わった後しばらく汗が止まりませんでした! ありがとうございました!

脂肪燃焼エクササイズ

今日もありがとうございました!頭と体を使って、次回も頑張ります!

#楽しい

#内容が充実

#対応が丁寧

ラテンダンス

楽しかったです!

基本から教えていただき、最後は振付のようなこともしていただきました。久しぶりのJazzで随分忘れていたり、振付ミスしたりしましたが何度もカメラで練習を確認していただけました。数年ぶりにまたJazz習ってみたくなりました(笑)

テーマパークダンス

レッスンありがとうございました。
今日は太腿裏がすっかり筋肉痛です。さらに増えそうですが、翌日に出るのは嬉しいことです!

スタンディングピラティス 30分

バチャータとサルサ両方踊れるのがとても楽しいです。また、ステップを改めて勉強なっています。
来週も引き続き、宜しくお願い致します。

#プロ意識が高い

#しっかり勉強向き

#対応が丁寧

ラテンダンス

レッスンありがとうございました!バチャータとサルサ、ラテンのリズムを思い出すことができて、とても楽しかったです。翌日は筋肉痛になりましたので、心地良い運動にもなりました。

#楽しい

#対応が丁寧

#レベルに合わせてくれる

ラテンダンス

股関節の柔軟性が出てきたおかげでしょうか?歩く時の姿勢が良くなった感じがします。前を向いて歩けている感じです。

来週は新しいエクササイズ、スタンディング楽しみです!💪
よろしくお願いいたします✨

ピラティス 60分

シルエットが引き締まってくる講座

週1、2で参加して半年が経とうとしています、マイペースな私ですが気長に見守って下さる先生です。シルエットも引き締まってきた気がします。膝を伸ばすポーズを訓練中です。またお願い致します。

ビラティス 60分

とても楽しく学べる講座

久しぶりのサルサレッスンで、最初は動きがかなり悪かったですが、先生が丁寧に繰り返し動きを教えてくださり、最後はかなり楽しく踊れました。

ラテンダンス

しっかりと基礎から学べるレッスン

基礎をしっかりと学ぶことができ勉強になりました。また改善点も指導していただき参考になりました。
今日学んだ動きを復習してステップアップしていけるように頑張ろうと思います。
楽しいレッスンをありがとうございました。

テーマパークダンス

Our Employees

Kyoka

 

自分の可能性を信じて! ピラティス&ダンス

9歳よりバレエを始める。
20代よりジャズダンス~モダンジャズを、数名のアメリカダンサーに
師事し、数々の舞台、イベントに出演しながらダンス講師を始める。
一旦ダンスは辞めるも、また再びダンスを始める。

2010年よりラテンサルサと出会う。

2015年よりダンサーオーディション合格を目指しテーマパークJAZZ&バレエの指導。

2020年(コロナ直前)まで毎年合格者を送り出すことが出来、東京、大阪、四国、九州、各地の
テーマパークにダンサーを排出して来ました。活躍している姿を見るたび感動です。

ピラティス

BASIピラティス国際イントラクター資格  
Basi certified Mat Teacher 取得
海外講師のワークショップにも参加

2016年よりレッスンにピラティスを取り入れていく。

ダンサーとして長く踊り続けられるよう、身体の正しい使い方により身体コンディションUP ・
身体をコントロールしやすくなるようダンスレベルの向上と、怪我のしにくい体幹の安定した
身体づくりを目指しています。

また、ダンスをされない方でも、ご自身の身体の声を聴き、呼吸に集中しながらインナーマッスルを鍛え、
体の内側から修正し、ピラティスをすることにより身体を良い状態に改善していきますので、
いつまでも若々しくいられるよう一緒にピラティスをしましょう。

 

    
with  Amit Younger   with  Tash

 

ピラティスに対する思い

ピラティスを続けていると出来なかった事が出来るようになる喜び、辛かったエクササイズも、
いつしか軽々と出来るようになって行く自分に驚き、姿勢も良くなり、
体も柔らかくなり、体が軽く、動きやすくなり、気分も晴々。
そんな生徒さんを見てきて私も嬉しくなります。
レッスンが終わった後の達成感が日々大きくなるよう皆さんに指導して行きたいと思っています。

 

 

Latest news

ピラティス10原則- 3 Balance(バランス)4 Concentration(集中)5 Center(中心)

BASIの10の原則 Balance(バランス) 身体と心の […]

00-1 ピラティス呼吸

エクササイズの種類  00-1 ピラティス呼吸 ピラティスで […]

ピラティス10原則-2 Breath(呼吸)

BASIの10の原則 Breath(呼吸) ほとんど真空に近 […]

See all our news

Our projects

Some facts about us

0
Employees
0
Projects
0
Dogs
0
Offices

Our skills

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book.
Coding:
Design:
Singing:
Building:
Demolishing:

A message from our manager

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book.
John Doe