充実の時間

今日は腰痛改善ピラティスを受講しました。
ストレッチ多めで、いつもよりはキツくなかったです。
寝転んで足を浮かす？動きでは、自分の足なのにものすごく重く感じました。
年々筋肉の衰えに危機感を感じているので
年を取っても歩けるように足腰を鍛えたいと思います。
次回もよろしくお願いします。

#楽しかった　#勉強になった　#行く価値あり

60分しっかり運動＆ストレッチできる講座

６０分すごく長く感じましたが先生がしっかり見てくださるのでがんばれました。
薄いヨガマットだと腰の骨が当たって痛かったので、レッスンの後すぐに厚いヨガマットを買いました。また次回もよろしくお願いします。

#楽しかった　#勉強になった　#行く価値あり

30分でしっかり運動できる

30分でもかなり良い運動になります。床に寝ないので参加しやすいです。
来年もよろしくお願いします。

#楽しかった　#勉強になった　#行く価値あり

脚を鍛える講座

２回目です。筋肉がないためキツいですが、下半身の強化は大事だと思うので続けてやってみようと思います。

#楽しかった　#勉強になった　#行く価値あり

私に必要な講座

コロナ禍でほぼ在宅ワークで外出する機会も減ってしまい、足腰の衰えを感じていました。普段運動していないので汗をかけない私でも30分でじんわり汗をかくほど、よい運動になりました。時間を見つけてまた受講しようと思います。

#楽しかった　#勉強になった　#行く価値あり

ライブのレッスンだから60分がんばれる！

ピラティスは久しぶりです。運動したいと思いながらも、ひとりで動画を見ながらだと、きつくなるとすぐにやめてしまうのでレッスンを受講することにしました。60分はきついですが先生に見ていただいてるのでがんばれました。平日は仕事なので日曜日に参加できるのもありがたかったです。またよろしくお願いします。

#楽しかった　#勉強になった　#行く価値あり

久しぶりにジャズダンスのステップを踏み、とっても楽しかったです！
ディズニーの音楽で、軽いストレッチから初歩的なステップまでテンポよく教えていただき、あっという間のレッスンでした。
アイソレーションができなかったので、うまくなりたいなと感じました。
全体通してリフレッシュできました。ありがとうございました。
レッスン後もたくさんコメントをくださり、うれしかったです。

#楽しい

#レッスン後のフォローが充実

#話しやすい

楽しく充実したレッスン

初めて娘が参加させていただきました。
とても充実した内容でした。
一回のレッスンでバレエの基礎から振り付けまでたくさんのことを教えていただき、学ぶことができました。
本人の動きを良く見てくださり、どうしたらよいか、わかりやすくアドバイスをいただけたので、これから自宅での練習に生かしていきたいです。
ぜひまた受けさせていただきたいです。
ありがとうございました。

#楽しかった　#勉強になった　#行く価値あり

身体全体を使えた講座

色んな動きを教えてもらえて、全身がほぐれ、筋肉も動かせた感じがします！
終わったあと、とても気持ち良かったです！
また、先生を二方向から見ることが出来、動きが見やすくわかりやすかったです。

今日もレッスンありがとうございました。バチャータのテンポは踊りやすかったです。また来週も、宜しくお願いします。

#楽しい　#内容が充実　#熱意がある

昨日もレッスンありがとうございました。
今朝から太腿、お尻が筋肉痛です。効いています‼️
来週もよろしくお願いいたします✨

講師の励ましで、頑張れる！

運動不足解消のため受講しました。
講師の励ましで腹筋やプランクなど頑張れました！
音楽に合わせてのエクササイズでも、しっかりと運動でき、終わった後しばらく汗が止まりませんでした！　ありがとうございました！

今日もありがとうございました！頭と体を使って、次回も頑張ります！

#楽しい

#内容が充実

#対応が丁寧

楽しかったです！

基本から教えていただき、最後は振付のようなこともしていただきました。久しぶりのJazzで随分忘れていたり、振付ミスしたりしましたが何度もカメラで練習を確認していただけました。数年ぶりにまたJazz習ってみたくなりました（笑）

レッスンありがとうございました。
今日は太腿裏がすっかり筋肉痛です。さらに増えそうですが、翌日に出るのは嬉しいことです！

バチャータとサルサ両方踊れるのがとても楽しいです。また、ステップを改めて勉強なっています。
来週も引き続き、宜しくお願い致します。

#プロ意識が高い

#しっかり勉強向き

#対応が丁寧

レッスンありがとうございました！バチャータとサルサ、ラテンのリズムを思い出すことができて、とても楽しかったです。翌日は筋肉痛になりましたので、心地良い運動にもなりました。

#楽しい

#対応が丁寧

#レベルに合わせてくれる

股関節の柔軟性が出てきたおかげでしょうか？歩く時の姿勢が良くなった感じがします。前を向いて歩けている感じです。

来週は新しいエクササイズ、スタンディング楽しみです！💪
よろしくお願いいたします✨

シルエットが引き締まってくる講座

週1、2で参加して半年が経とうとしています、マイペースな私ですが気長に見守って下さる先生です。シルエットも引き締まってきた気がします。膝を伸ばすポーズを訓練中です。またお願い致します。

とても楽しく学べる講座

久しぶりのサルサレッスンで、最初は動きがかなり悪かったですが、先生が丁寧に繰り返し動きを教えてくださり、最後はかなり楽しく踊れました。

しっかりと基礎から学べるレッスン

基礎をしっかりと学ぶことができ勉強になりました。また改善点も指導していただき参考になりました。
今日学んだ動きを復習してステップアップしていけるように頑張ろうと思います。
楽しいレッスンをありがとうございました。