ピラティス10原則－ 3 Balance（バランス）4 Concentration（集中）5 Center（中心）
BASIの10の原則 Balance（バランス） 身体と心の […]
Wha’s Pilates
00-1 ピラティス呼吸
エクササイズの種類 00-1 ピラティス呼吸 ピラティスで […]
ピラティス10原則－2 Breath（呼吸）
BASIの10の原則 Breath（呼吸） ほとんど真空に近 […]
ピラティス10原則－1 Awareness（意識、気づき）
BASIの10の原則 Awareness（意識、気づき） 自 […]
ピラティスの流派と資格取得
ピラティスは1960年代にジョセフピラティスさんが考え出した […]
What’s Lesson
ピラティスとは考案者のJoseph Pilates（ジョセフ […]
マット エクササイズの種類
おいおい１つずつ説明して行きます
ピラティス ６つの原則+4
ピラティスは単なるエクササイズではない。ピラティスとは肉体的 […]
BASI Pilates デモンストレーション
BASI Pilates 本部 ラエル・イサコウィッツ氏のレ […]
BASI Pilates
BASIピラティス（Body Arts and Scienc […]